近期不少 iPhone 用户升级 iOS 26 后，纷纷反馈 “掉电快”“机身发热”，相关话题热度飙升。针对这一问题，苹果官方终于通过支持页面给出系统性解答，还贴心提供了不同机型的升级建议，快一起来看看！
一、官方释疑：为啥升级后耗电变快？
苹果表示，升级 iOS 26 后 1-3 天内的续航下降、机身发热属正常现象。这是因为大版本更新后，系统要在后台完成文件索引、资源下载、应用优化等任务，暂时增加了硬件负载，等这些任务结束，续航就会恢复稳定。
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另外，iOS 26 新增的液态玻璃动效（半透明界面实时折射光线）和 AI 智能功能（离线翻译、场景识别），因需实时渲染或计算，会增加长期能耗；自适应电源模式的影响则和使用频率相关，游戏、视频剪辑等高负载场景耗电更明显。
二、机型适配表：你的手机适合升级吗？
不同 iPhone 机型升级后的表现差异较大，大家可对照下表判断：
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iPhone 15/16/17 系列：短期索引后恢复快，新功能适配好，电池健康度＞85% 时续航优化显著，建议立即升级，还能开启自适应电源模式。
iPhone 13/14 系列：恢复时间可能更长，液态玻璃动效会轻微增加耗电，建议观望，等 iOS 26.0.1 优化版推出后再更。
iPhone 11/12 系列：硬件算力不足或导致持续掉电，开特效易掉帧，需谨慎升级，最好先更换电池。
电池健康度＜80% 机型：续航缩水风险高，升级后可能要频繁充电，优先换电池，再考虑是否升级。
三、实用技巧：这样做能优化续航
若已升级，可试试这些方法改善体验：
1.升级后 48 小时内，保持设备充电并连 Wi-Fi，加速后台进程；尽量避免游戏、视频编辑等高强度使用。
2.长期管理续航：关闭动态壁纸、非必要的后台 App 刷新（路径：设置→通用→后台 App 刷新）；在 “设置→电池” 中查看橙色标记应用，限制其后台活动；iPhone 15 Pro 及以上机型可启用自适应电源模式，电量到 20% 会自动开低电量模式。
3.散热方面：设备持续发热时取下保护壳，充电时别运行大型应用。
苹果还承诺将在 iOS 26.0.1 等小版本中修复兼容性问题、提升能效。建议大家根据机型状态和需求选择升级时机，升级前务必备份数据，优先保证电池健康度，才能拥有更稳定的使用体验～返回搜狐，查看更多