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维吾尔族舞蹈
新疆维吾尔族舞
新疆维吾尔族是一个能歌善舞的民族，有历史悠久的文化艺术传统。
维吾尔族舞蹈继承古代鄂尔浑河流域和天山回鹘族的乐舞传统，又吸收古西域乐舞的精华，经长期发展和演变，形成具有多种形式和特殊风格的舞蹈艺术，广泛流传在新疆维吾尔自治区各地。
其舞蹈可分为自娱性舞蹈、风俗性舞蹈、表演性舞蹈3类。现流传于新疆各地的民间舞蹈主要形式有：赛乃姆、多朗舞、萨玛舞、夏地亚纳、纳孜尔库姆、盘子舞、手鼓舞以及其他表演性舞蹈。
走进中国民族民间舞——
新疆维吾尔族舞
今天线上U课，我们 进入海淀全民艺术普及微慕课—— 《走进中国民族民间舞——新疆维吾尔族舞》的课堂，跟着老师零基础学习新疆维吾尔族舞。
本课程由 北京文化艺术活动中心提供，北京舞蹈学院艺术硕士莫力旦·艾孜提将从基本体态、手位、脚位、步伐、唢呐舞舞蹈练习等方面对维吾尔族舞进行全面的基础教学。
授课老师：莫力旦·艾孜提
北京舞蹈学院MFA艺术硕士
课程内容
1.基本体态
2.基本手位
3.基本脚位与步伐
4.短句练习
5.舞蹈练习《唢呐舞》
一、 基本体态
0 1
基本体态
基本体态：昂首挺胸、抬头、直腰、垂肩、提胯、双腿并拢，眼睛放远等。
在基本的体态中有三个挑腰：
正挑
胸腰上挑，仰头视正上方。
侧挑
前侧肋骨上挑，仰视。
旁挑
一侧肋骨上挑呈弧线。
0 2
基本手型
自然手
五指自然伸直的基础上，虎口合拢，拇指里收轻贴食指，其余四指自然散开。
拧指
拇指与中指打响指。
握袖手
四指自然弯曲，拇指轻靠食指第一与第二关节之间，有握袖之感。
挑指
指尖带动着手臂往上挑动。
绕腕
外绕腕:
基本手形基础上，指尖带动腕部顺时针绕半周至摊掌。绕腕要灵活、饱满、流畅。绕时切忌肩肘部主动。
里绕腕:
基本手形基础上，指尖带动腕部逆时针绕一周至翘腕。绕腕要灵活、饱满、流畅。绕腕时切忌肩肘部主动。
二、 基本手位
新疆维吾尔族舞有八个基本手位，分别为一位提裙手、二位平开手、三位托手、四位托按手、五位旁开手、六位旁按手、七位拖帽手、八位胸前交叉手。
提裙手
中指与拇指相捏夹住裙摆下部，手腕微提。
托手
双臂上举于额头上方，肘关节自然弯曲，双臂成弧形，手腕内翻掌心朝上。
旁开手
右臂侧平举，左臂上举，肘关节自然弯曲，立腕，掌心向外。
托帽手
右臂斜上举，屈左臂，左手心向上托于左方脑后。
开平手
双臂侧平举，肘关节下压且低于肩膀，立腕，掌心向外。
托按手
左手举于额头上方，右手于右胸前压腕立掌花形手。
旁按手
左手于胸前花形手，右手侧平举，肘关节下压且低于肩膀，立腕，掌心向外。
胸前交叉手
双手交叉于胸前，立腕且掌背相对。
维吾尔族舞蹈的主要特点是身体各部位的动作同眼神配合传情达意。从头、肩、腰、臂到脚趾都有动作。
通过动、静的结合和大、小动作的对比以及移颈、绕腕、摇身等装饰性动作的点缀，形成热情、豪放、稳重、细腻的风格韵味。
动脖子
动脖子是维吾尔族舞非常有特色的一个动作，在动脖子时，先放松，然后下巴收回，双肩下垂，关键是寻找脖颈的意识，用后脑勺的感觉带动，让脖子左右移动、转圈、平移、前后伸缩脖子，找扭脖子的感觉。
民间舞蹈
在历代民众、艺人千百年来
不间断的承传、积累和创造中
形成了今日万紫千红的壮丽景观
维吾尔族舞蹈以其
热情、奔放、积极向上的舞蹈形态
不断感染着新疆少数民族和其他民族的人们
不仅丰富着我国的传统艺术文化体系
也成为我国民族精神的重要组成部分
跟着老师一起学起来吧！
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